第434节（2 / 2）

说到这，就得说说如何建立他人的心锚。

举个例子，你

想让你的学生们，遇到大事不那么紧张，于是，你希望让他们把生嚼咖啡、糖果作为缓解紧张的心锚。

第一步，要让他们身心处于特别状态，比如说正在紧张、着急的状态，而且比较强烈。

第二步，要在他们状态最强烈的时候，去了解他们，在最恰当的时候，给他们咖啡或者糖果，作为诱因。

第三步，让他们把诱因独特化。比如说生嚼咖啡，他们没有吃过，会有很深刻的印象。

第四步，诱因必须准确化，每次要用的东西必须一致。

持续这个过程，并且予以联系，让他们在这个过程中心平气和、不再害怕。

一旦诱因形成了心锚，以后，只要他们很紧张、很害怕，生嚼咖啡或糖果，就会减

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