第七章 人前调教（2 / 2）

不过具体的锻炼方法张余戈却没有想过，但是如今林淑瑶已经学会了积极配合，柔术训练的方法自然是她来定，本来她也做过瑜伽而且练的相当的好，当然林淑瑶的要求都是很高的，普通的瑜伽自然不能满足她的要求。

很快林淑瑶便确定了训练方法，当然这和普通的瑜伽也没什么区别除了训练强度。林淑瑶极具力量耐力的身躯如今在这个不大不小的休息室内做着各种宁静优美的软体动作，力量与柔美的完美结合让如今的林淑瑶更加的诱人。

软体训练几乎不需要张余戈参与，但是林淑瑶在训练室内练习的时候张余戈基本都在场，毕竟他也没有别的事情在这看林淑瑶练习是再好不过的了。

相比于耐力训练的辛苦，软体训练则主要是比较痛苦，练习的第一部分是练腿或者说是胯部，为了训练自己林淑瑶还定制了不少的辅助设备，张余戈每天看到

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